po ilu

[...] i pytania: ciągnąć dalej trening tak jak to robię? (od czerwca prawie 5cm z pasa poszło przy utracie 1kg) - na czasie mi raczej nie zależy, nigdzie się nie spieszę do ilu zbijać pas/talie? obecnie jest to 82 cm w talii i 83.5cm w pasie pod pępkiem, optycznie od ostatnich fot raczej się nic nie zmieniło. pozdrawiam serdecznie Zmieniony [...]

Mnie po wyliczeniu ilu kcal też wydawało się dość dużo, ale mam już za sobą i głodówki i dietę Dukana, która mnie totalnie osłabiła. Efektem tego genialnego odchudzania było zatrzymanie miesiączkowania i zaburzenia odżywiania. W tej chwili zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, ogólnym wzmocnieniu mięśni i organizmu, bo będę się starała o [...]

[...] i mierze. Jak jest 30 na 15 sek to minuta przerwy i biegne dalej. A jak okolo 35-45 na 15 sek to minuta przerwy, mierze dalej i sprawdzam czy nadaje sie do biegu. A wedlug Was przy ilu uderzeniach na 15 sek lub na minute moge zaczynac znowu bieg? bo ja przy okolo 25 uderzeniach na 15 sek biegne. Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-05 19:44:35

[...] wykorzystać z jakichś tam powodów. I jak widać nie do pomyślenia jest żeby koleś 69 kilowy spuszczał łomot 61 kilowemu bo to różnica aż 2 kategorii wagowych. a teraz popatrz ilu jest bokserów ważących powyzej 110kg a ilu mieszczących się w przedziale 60-70kg. To tak jakby porównać Polaków i Chińczyków. Wielu ludzi poprzez "trening" (szczególnie z [...]

[...] - żeby dzielić się opiniami. Tak został mi ułożony cykl - Ankietę wypełniłem - z CHĘCIĄ wysłucham rad, przyjmę krytykę itp.. jestem otwarty na propozycje i info :) Do ilu obniżyć test ? Przeciętne dawki to 50-200mg czyli tragedii chyba niema. Zwiększać nie będę , bo po co. Jedynie po skończonym cyklu dam odpocząć organizmowi i kontynuuję [...]

[...] , za to przedział 80-90 kg gdzie dużo nie odstają siłową miażdżą mnie dynamiką , gibkością , eksplozją za szybcy są po prostu dla mnie , też muszę poprawić te elementy ;-) A tak z ciekawości bo się nie orientuje , do ilu lat zazwyczaj walczą kobiety ? bo wiem że faceci to 35 rok życia pełna forma ( silva , belfort w UFC ) a kobiety nie wiem ?:-?

[...] zeby kogoś "wyswiecie" z miasta albo ogolić na łyso i przywiązaćdo kija na ucieche gawiedzi, która mogla sobie porzucać kamieniami :) " Tu nie chodzi o to ilu partnerow seksualnych miala przed nami nasza kobieta.Chociaz na pewno,dla wielu facetow to rowniez ma znaczenie.Bardziej mi tu idzie,ze ja osobiscie nie moglbym przytulic [...]

Macieeek - to nie jest błaźnienie się, tylko to są fakty :) zawsze jest domniemanie niewinności :P Zobacz ilu zawodników IFBB i nie tylko nie pisze nic o towarze i pomyśl dlaczego :) czemu Jay Cutler jeszcze nie wrzucił swoich cyklów do internetu, skoro już skończył karierę BB ? Ronnie Coleman ? Dorian Yates ? :) Takie pytania są nie na miejscu [...]

[...] min po kazdym treningu silowym,jedynie w srody jest calkowity odpoczynek od tr. silowego jak i od aerobowego. czule slabosc,z poczatku(po MP) jeszcze dawalo rady,ale obecnie sily opadaja,w najblizszych dniach bede dzwonil do Zwiazku by sie dowiedziec ilu zawodnikow bedzie w mojej kategorii. wyjazd prawdopodobnie autokarem,okolo 7-8 godzin jazdy.

[...] jakaś muza w tle leci, poprostu hardkorowy klimat i fajna atmosfera Przebrałem się, było nawet paru ode mnie ze szkoły Trening wyglądał następująco : Zbiórka liczenie ilu nas itp. Pajacyki jakieś 3/4 minuty Bieg bokserski, staliśmy w kółku i każdy liczył do 10 po kolei (osób 27) Wymachy, klaśnięcia pod kolanami i takie tam Potem na plecy [...]

[...] że potrzeba jednego człowieka do rozwoju dyscypliny to ja Cię pytam ile za ery Małysza zbudowano obiektów treningowych: Skoczni,Sal ile mamy tunelów aerodynamicznych i ilu młodych perspektywicznych na tej erze wyrosło? Nie wiem czy wiesz ale Wielka Krokiew umiera.Mało się tam dzieje. Do tego żeby w Polsce powstawały wielkie firmy i marki [...]

Criplo 1 - w ten sposob Ci na szczycie umacniali a Ci na dole bez pieniedzy byli by w dupie. po za tym jak by nikt nie musial by sie kryc to brali by olbrzymie ilosci, i wtedy to bylo by baaardzo szkodliwe. 2 - poczytaj ilu kulturystow padlo na serducho

[...] nie musial by sie kryc to brali by olbrzymie ilosci, i wtedy to bylo by baaardzo szkodliwe. - nie sądzisz, że gdyby tak było to nikt by nie brał supli? Przecież suplementacja jest w hvj droższa od koksowania. poczytaj ilu kulturystow padlo na serducho - przytocz mi jakiś przypadek śmierci której bezpośrednią przyczyną było stosowanie sterydów.

[...] mi od palca przez przedramie i doszła do barku i kierowała sie w strone serca... pojechałem na pogotowie dali mi jakieś tabsy i przeszło po 2 dniach mój tez był szczepiony wsytarczyło że miał "brudne kły" i coś zaczeło się tam babrac Zmieniony przez - ilu w dniu 2011-07-07 10:52:31 Zmieniony przez - ilu w dniu 2011-07-07 10:53:00

[...] załączam cytat z Polski Zbrojnej: "(...)Dogrywka zaś miała już formę widowiska, desantowanie się z łodzi i bieg przez płytkie wody Zatoki Puckiej czy wspinaczka po ścianie kościoła tuż po mszy przyciągnęły wielu widzów(...)" jaki Kościół??? szkoda, ze nie po ambonie w trakcie kazania pisza tam, ze ukończyło 17, więc ilu w końcu??

[...] na losowanie zawodników jak i spotkanie gdzie były przekazane najważniejsze informacje. Po kilku godzinach wszystko było jasne i wiadome, kto jest, w jakiej kategorii oraz ilu jest w niej startujących zawodników. Praktycznie każda kategoria była obstawiona po kilkunastu zawodników i jedynie kategoria Magdy Rak była na mniej liczna gdyż Madzia [...]

[...] białka 60g tłuszczy 341g ww Dziennik vitalmax obliczył że moje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne rzeczy spełniam w: białko 157% tłuszcze 60% ww 75% kcal 81% nie wiem w ilu % jest to prawdziwe... z wyżej wymienionej diety wychodzi: białko 2,6g/kg masy ciała tłuszcze 1,1g/kg masy ciała ww 6,4g/kg masy ciała Białka nie jest za dużo? Z czego [...]

W związku z tym, iż dużo tu o mnie piszecie zdecydowałem się w końcu na ustosunkowanie się do niektórych zarzutów pojawiających się na tym forum. Korzystając z okazji pozdrawiam wszystkim moich sympatyków oraz znawców sztuk walki. Tak wiele przeczytałem tu różnych informacji na swój temat, że trudno by mi było na nie wszystkie odpowiedzieć. A [...]

[...] - 60 POWTÓRZEŃ Z JEDNĄ GUMĄ - 5X12 IX TRENING - 75 POWTÓRZEŃ Z JEDNĄ GUMĄ - 5X15 X TRENING - 100 POWTÓRZEŃ Z JEDNĄ GUMĄ - 5X20 tylko nie wiem co po dołożeniu jednej gumy od ilu powtórzeń rozpocząć ? I TRENING - 15 POWTÓRZEŃ Z DWOMA GUMAMI - 3X5 czy tak? czy może od razu przejść do powiedzmy 30 powtórzeń? I TRENING - 30 POWTÓRZEŃ Z DWOMA GUMAMI [...]

[...] takich właśnie osób którzy mając mgr, wyjechali za granice napyerdalac za fizycznych bo się im to bardziej kalkuluje.. Zresztą wszystko to co mówię jest poparte faktami, ilu polaków wyemigrowało z Polski po otwarciu granic ? więc kończąc ciężkie studia, kierunki wcale nie mało popularne, niby "przyszłościowe" na b. dobrych [...]